為之既久，閉氣數(shù)得至百千，則氣只從鼻入，通行四肢，不復(fù)從口出，自欲通之，乃從口出。如此不止，饑取飽止，絕谷長(zhǎng)久。絳宮守，泥丸滿，丹田成。天得一以清，地得一以寧，谷得一以盈，人得一以長(zhǎng)生。
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回復(fù) 白河雪乃 :如今細(xì)看，寬敞明亮，用一個(gè)字來說就是“大”，比五里溝村還大。韓鳴感嘆之余都不想用其它語言來表達(dá)。四處都是石壁，淡清綠色光滑平整如劍刃一次切割，又水磨般。
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