亚洲公开免费视频观看_FUCK东北老女人HD对话_无码大潮喷水在线观看h_手机在线看片福利永久_午夜福利高清网站_国产女人喷水流白浆视频网站_国产精品一区 在线播放_欧美日产综合中文字幕_东京热av无码电影一区二区_久久黄色毛片特级片

所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。打坐是盤(pán)膝閉眼，以一長(zhǎng)短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時(shí)間長(zhǎng)，至于短三，則是呼出時(shí)間只有吸氣的三分之一。