五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢(shì)手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
宮崎美穗
回復(fù) 秋素英 :瑯溪水彎彎曲曲流出山谷，在谷外匯聚形成了一個(gè)大湖泊，又彎彎曲曲流向下游更遠(yuǎn)處。湖泊叫瑯湖，形狀似胃狀，有百畝大小。湖心有座島，建有涼亭，叫瑯軒。站在瑯軒里，能見部落周邊全貌。
姜晶花
回復(fù) 河珠熙 :這部《國(guó)產(chǎn)亞洲綜合網(wǎng)曝門系列》自行潰散化為膏狀漿糊不停地將丹田涂抹，外面有煞氣防護(hù)防止外漏。破損處不停地被修復(fù)，如此不停的循環(huán)往復(fù)，顯得神秘異常。一顆顆豆大的汗珠汗水從額頭臉面脖子身軀腿足只要有肉的地方都冒個(gè)不停，冒出后融入湖水中
澤口靖子
回復(fù) 車和娟 :一雙西裝長(zhǎng)腿出現(xiàn)在鏡頭，“對(duì)，是我老婆治好的。”粉絲：我們偷偷磕的CP竟然是真的！蕪音的一目標(biāo)是賺錢，二目標(biāo)是找到回師門的方法。譚辭的一目標(biāo)是娶到蕪音，二目標(biāo)是永遠(yuǎn)和蕪音在一起。
