所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。打坐是盤膝閉眼，以一長短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時(shí)間長，至于短三，則是呼出時(shí)間只有吸氣的三分之一。
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回復(fù) 全智賢 :漸漸地悲悲戚戚，后來嗚嗚咽咽，斷斷續(xù)續(xù)的抽泣了半天?？蘩哿?，昏昏沉沉的睡了一天一夜。醒來時(shí)，人一下子萎靡了不少，意志有些消沉、灰心、頹唐，情緒更是低落、沮喪、悲觀。未來之路何去何從？不知道。
