五要即：恭、慎、意、切、和。精滿混元身，虛無求實(shí)切，忽失中和均。練習(xí)站樁要將身體整體間架姿勢手腳正確，方能見效。在虛靈挺拔的原則下進(jìn)行由局部到整體的松緊練習(xí)，尤其是雙肩和胸部的馳緊更需時(shí)時(shí)注意。
河允慶
回復(fù) 李姃垠 :她還沒睜開眼睛，容九思冰冷的聲音傳來：“你最好能證明你有活著的價(jià)值，否則本王能立刻送你歸西?！便逶奇牭剿穆曇趄v的一下就坐了起來，然后就看見抱著本書坐在桌前的容九思。
宮村戀
回復(fù) 松隆子 :這部《老師把我抱到辦公室揉我胸》珠珠有些無奈，她總不能當(dāng)眾揭破自己女子身份，想了想她只好給了倪思奇一點(diǎn)兒提示：“你想不想知道倪思桃和倪思珠的下落？”倪思奇看著珠珠驚訝的張大嘴巴：“你知道她們的消息？”珠珠頷首：“想知道就跟我來?！?/p>
白石綾乃
回復(fù) 禹喜珍 :他們在路上走了六天，才趕到下一座城池——豐余城。由于連著幾天趕路，不光珠珠一臉疲憊，就是已經(jīng)筑基后期的玄機(jī)道長也有些疲乏，更有些心神不寧，仿佛有什么心事一般。
